¿Te recomendaron Mindfulness pero no tenes idea de que se trata? ¿Te gustaría aprender a calmar la mente y manejar mejor el estrés? O simplemente buscas un espacio para reconectar contigo mismo? Si algo de esto te suena familiar, esta clase de introduccion podría ser lo que estás necesitando.
Con más de 10 años de experiencia, te invito a descubrir esta hermosa forma de vivir. La práctica de Mindfulness es una invitación a frenar, respirar profundo y volver al presente. Con estudios científicos que avalan sus beneficios, te guiaré con calidez para que resuelvas todas tus dudas y juntas podamos contemplar cómo sería aplicar esta práctica en tu día a día.
Sientes que tu mente nunca para.
Te cuesta encontrar un momento de calma en tu día.
Quieres conectar más contigo y menos con el ruido exterior.
Entenderás qué es Mindfulness y cómo incorporarlo en tu vida cotidiana.
Darás tus primeros pasos en la práctica de manera simple y guiada.
Descubrirás cómo Mindfulness puede ayudarte a manejar el estrés y la ansiedad.
Conectarás de manera más profunda contigo misma y con la naturaleza.
Aprenderás a crear pausas conscientes que te devuelvan el equilibrio.
Iniciarás el camino hacia una vida más amable, serena y con propósito.
Para regalarte un respiro, aprender a vivir más presente y sentir calma, claridad y equilibrio en tu día a día.
Luego del encuentro recibirás un resumen personalizado con los puntos más importantes teniendo en cuenta tus necesidades, y además un descuento especial para sumarte al programa completo de 8 clases.
Comprender los fundamentos de Mindfulness y empezar a experimentarlo de manera sencilla.
Ejercicios para calmar la mente y reconectar contigo mismo.
Sugerencias para acercarte a tu entorno, incluso desde tu hogar.
Un link con 3 meditaciones guiadas y un resumen para continuar practicando.
Exclusivo para participar del programa completo de 8 encuentros.
Hacé preguntas, compartí experiencias y construí tu práctica personalizada.
Es un espacio pensado para vos, para regalarte un respiro, aprender a vivir más presente y sentir calma, claridad y equilibrio en tu día a día.
Cada encuentro está diseñado a tu medida, por eso los cupos mensuales son limitados, para que vivas la experiencia de manera plena.